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言いたいことは1分で!10倍伝わる話し方 [本]

  今日は、休息の一日でした。
 この本のおかげで、ランニング、生き生きとできました。有酸素運動は、脳を若返らせる。集中力が伸びるなど、いいことばっかり。

一流の頭脳

一流の頭脳

  • 出版社/メーカー: サンマーク出版
  • 発売日: 2018/03/05
  • メディア: Kindle版
 走るごとに脳が活性化するとなると、走らないではいられません。
 90分のランニングでした。
 良い天気で、体も心もお日さまを浴びました。
  今日聴いたオーディオブックはこれです。
言いたいことは1分で!  10倍伝わる話し方

言いたいことは1分で! 10倍伝わる話し方

  • 作者: 渡辺 美紀
  • 出版社/メーカー: 幻冬舎
  • 発売日: 2012/12/12
  • メディア: 単行本

 合唱指導にしても、仕事の上でも、時間がない中、いかに相手の心に伝えるか、ということが重要になってきます。

 使えるなあと思ったのは、これです。

今1分だけお話していいですか?
そして話したい内容の概略を話す。
それで、聞き手がもっと聞きたいということになれば、詳しく話す。

 コミュニケーションでは、まず聴くことが大切と言います。
しかし、話すことも大切。
相手に伝えるコツは、それ相応の準備が必要ということがわかりました。
その具体的なコツがたくさん書かれていました。

■相手が答える時間を短縮する「チョイス戦法」
■「説教長くてウザい」と言われない「3ステップ」
■アピール効果が高い「時事ネタ1分スピーチ」の話し方
■話す時間を半分に減らせる「5大ゴミ用語」 ほか
プロの話し手が書いたものですので、実践的です。

 少しずつ実践していきます。

 走っているから、本の内容がビンビン入ってきます。
やはりランニングは、脳を活性化するようです。

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一流の頭脳 [本]

 今日はこの本をのめりこんで聴きました。

一流の頭脳

一流の頭脳

  • 出版社/メーカー: サンマーク出版
  • 発売日: 2018/03/05
  • メディア: Kindle版
「ストレスを効率よく解消するには?」
「底なしの記憶力を手に入れる」
「やる気を科学的に高める方法」
「学力を高める本当のやり方とは?」

 これらを一挙に解決する方法が書かれていました。

それはズバリ!!

有酸素運動です。
その効用について、科学的に、これでもか。これでもか。と書かれていました。

有酸素運動をすると、脳が若返る。
有酸素運動をすると、モルヒネ以上の快楽物質が出ることがある。
有酸素運動をすると、集中力が高まる。

 それらが、科学的根拠を持って書かれていました。

 走ってはいますが、惰性で走っていた感があります。しかし、これからは、より良く生きる意味で、積極的に走ろう!!という気持ちになりました。
4月は月間167km走りました。
目指すは、月間200km台です。

いずれフルマラソンに出ます。


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読書の効用 [本]

自分ひとりの考えだけでは、限界があります。
だから本を読みます。

この本で、常識をとっぱらうことを学びました。
社会派ちきりんの世界を歩いて考えよう! (だいわ文庫)

社会派ちきりんの世界を歩いて考えよう! (だいわ文庫)

  • 出版社/メーカー: 大和書房
  • 発売日: 2014/08/07
  • メディア: Kindle版

目の前の常識は、世界の常識ではないこと。
世界はグローバルにつながってきていること。
世界を旅して見たい!!!

 近い将来、合唱団で世界を旅します!!!


この本で、どんな人でも困難に出会うことがわかりました。
岩崎弥太郎と三菱四代

岩崎弥太郎と三菱四代

  • 出版社/メーカー: 幻冬舎
  • メディア: Kindle版

三菱というと大財閥です。
しかし、
潰れそうなことが何度もあったこと。
その都度、必死で乗り越えていったこと。
何が幸いするかわからないこと。
 そんなことを学びました。

合唱団も同じ。立場は違えど、似たようなことがありました。しかし何が幸いするかわからない。だからこそ、今を大切にします。

 読書は自分の思考の枠を広げてくれます
 先人の知恵が僕の心をどんどんと広げてくれる。

 それが僕の読書の効用です。

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読んだ本で学んだこと・行動すること [本]

コンクール以後、いろんな本を濫読ならぬ、オーディオブックで濫聞しております。
読みっぱなしだと、それでおしまい。
そこで、読んだ本で学んだことを短く書いてみます。

神さま! がんばるのは嫌ですが、大成功する方法を教えてください!

神さま! がんばるのは嫌ですが、大成功する方法を教えてください!

  • 出版社/メーカー: PHP研究所
  • 発売日: 2017/04/18
  • メディア: Kindle版
なんとなく、生真面目になっていた自分に気がつきました。
無理せず、ガマンせず、
なによりも自分の心の中のワクワクを大切にすることに気づきました。


私の生活流儀 (実業之日本社文庫)

私の生活流儀 (実業之日本社文庫)

  • 作者: 本多 静六
  • 出版社/メーカー: 実業之日本社
  • 発売日: 2013/05/15
  • メディア: 文庫
一番のキーワードが、「職業の道楽化
道楽だと思うと意識が違ってきます。
また、80歳を過ぎても、すごい活動量です。
「人間は耄碌(もうろく)するから働けないのではなく、働かないから耄碌するのだ。いよいよ倒れるまで働学併進を楽しむことが、最大最良の健康長寿法である」


ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣

ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣

  • 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版
  • 発売日: 2016/07/28
  • メディア: Kindle版
気持ちや行動を変える「ルーティン」がいくつも紹介されていました。
眠いから時計を止めてまた寝る。ではなく・・・
とにかく起きる(行動する)。すると目覚める。
気持ちを変えるのではなく、まず行動することすると、気持ちもそれに従ってくる

考えるのは大切。でも考えてばかりではなく
行動(運動)により、前向きな気持ちが生まれ。わくわくもわいて来る

行動すること
明日から、目覚ましがなったら、とにかく起きて、走ります

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死ぬこと以外かすり傷 [本]

 久々に熱い本を読みました。

死ぬこと以外かすり傷

死ぬこと以外かすり傷

  • 出版社/メーカー: マガジンハウス
  • 発売日: 2018/08/28
  • メディア: Kindle版
【著者からのメッセージ】
生き方、働き方、商売の仕方。
今後5年で、すべてのルールが変わる。
今までのやり方を捨て、変化に対応できる者だけが勝つ。
無知こそ武器だ。バカになって飛べ!
こっちの世界に来て、革命を起こそう。
 この本を読んで、自分は知らない間に守りに入っていることがわかりました。
熱く行動することの大切さを学びました。

努力は夢中に勝てない
圧倒的なスピードで行動する。
変わることを常とする。

突き抜ける。熱狂する。

とても刺激になりました。
要は、やりたいことを熱狂的にすごいスピードでやり続けること
それがあるレベルを越えると、自分自身が変化し、見えてくるものがある。

わかるような気がします。

 振り返ると僕自身も超忙しいときの方が、成果が出たような気がします。
そんな時は、一つのことに長い時間かけることができませんでした。
8割できればよしとする。焦点化して、最大の成果を上げる方法で取り組んでいたのような気がします。

常に前に!!!行動あるのみ!!!
だから、どんな一年が始まろうと、熱狂的に行動することに決めました。

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