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自分の機嫌は自分でとる。 [幸せに生きる]

  今日の朝は、なぜか学校に行きたくない気分でした。
 月曜の朝ですから、そんな方も多かったのではないでしょうか。
 僕もよくあります。
 そんな時の対処法を書いてみます。

 気持ちはコントロールできません。
 でも、行動は自分の意思でできます。
 だから行動するのです。

 まず走ります。
 すると快楽ホルモンがでます。
 
 そして朝学校へ向かう車の中で、環境音楽を聞きながら、ひたすらプラスの言葉を声に出して言います。

 ありがとうございます。
 大好きです。
 ついてるついてる。
 
 学校へ着いたら、笑顔を作り、職員室へ向かいます。
 出会った子どもたちには、笑顔であいさつをします。
 そしてシメは、職員室のドアを開け、笑顔でおはようございます。のあいさつをします。
 この頃には、陰鬱な気分は吹き飛んでいます。

 自分の機嫌は自分でとる。

 年齢と経験でつかんだことです。

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