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連休三日目 仕事・運動・脳 [幸せに生きる]

 連休三日目。
 連休前に決めたことがありました。
 それは、連休が終っても社会復帰ができるように行動しよう。

 そのために、朝起きてから9時までは仕事
 毎日運動をする。
 脳に刺激を与える。

 今日はそれを実行しました。

 早朝、家の周りを消毒。
 その後、午前9時まで誰一人いない学校で仕事をしました。
 そして合唱団のユニフォーム整理。
 新団員のユニフォームの準備、在庫管理も合唱団運営上、大切なことです。

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 どんどんはかどりました。

 その後、運動です。
 ここのところ毎日走り続けているので、ひっさびさに水泳をしました。
 1000mをゆ~~~くりと泳ぎました。
 水の中で何かに包まれているような気持ちになり、不思議な幸福感に包まれました。
 記録を見ると、2015年3月以来の水泳です。
 体と脳に違った刺激を与える意味でも、さまざまな運動をしていこうと思いました。

 脳に刺激を与えるため、オーディオブックもどんどん聞いています。

連休中で読んだのはこれ。

武器としての決断思考 (星海社新書)

武器としての決断思考 (星海社新書)

  • 作者: 瀧本 哲史
  • 出版社/メーカー: 講談社
  • 発売日: 2011/09/22
  • メディア: 新書
この著者の本は、間違いないです。
これから合唱団で決断していくことが数々あります。
そんな上で参考になることが多かったです。

・情報を集めることで決断できることがある。
・選択肢を用意し、それぞれの反論とその答えを用意しておくこと。
・最後の最後には、自分の生き方や考え方が決断に影響する。

言える化 ー「ガリガリ君」の赤城乳業が躍進する秘密

言える化 ー「ガリガリ君」の赤城乳業が躍進する秘密

  • 作者: 遠藤功
  • 出版社/メーカー: 潮出版社
  • 発売日: 2013/10/05
  • メディア: 単行本
これはおもしろかった。
これも合唱団のことを考えながら聞いていました。
・小さい企業が大手に対抗するためには、新しいことに挑戦することが大切。
・わくわくとした遊び心が大切。
・いろんなものとコラボすることで、新しい展開や発展がある。


人生で大切なことは、すべて「書店」で買える。 20代で身につけたい本の読み方80

人生で大切なことは、すべて「書店」で買える。 20代で身につけたい本の読み方80

  • 出版社/メーカー: 日本実業出版社
  • 発売日: 2011/08/01
  • メディア: Kindle版
 本を読むととってもいいよって気持ちになれます。

失敗図鑑 すごい人ほどダメだった!

失敗図鑑 すごい人ほどダメだった!

  • 出版社/メーカー: 文響社
  • 発売日: 2018/04/27
  • メディア: Kindle版
 いろんな偉人の失敗談がおもしろかったです。
 失敗しても大丈夫。失敗があるから成功する。それが実感できます。

 今日も有意義な一日でした。

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