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ルーティン [合唱]

今、全国大会まで、毎日ルーティンをしています。
一つ一つの行動の積み重ねが、目標に近づいていることを信じて。
そんな中、ルーティンの効果が目覚ましいものがあります。
それは・・・

朝、目覚ましがなったら一度で起きます
です。

今まで、何度も何度も目覚ましを止めては寝る
の繰返しでなかなか起きれませんでした。
しかし今は

目覚ましがなったら起きる。

それができるのです。
そのたびに、自分の意志の強さを確認できます。
自信になります。
小さな成功を積み重ねることで、その自信は少しずつ大きくなります

あと10日で、声楽アンサンブル全国大会です。

今日のルーティン結果
■奉仕活動
家庭内で トイレ掃除・・・〇
練習で  くつ揃え・・・×
■ルーティン目標
私は朝、目覚ましがなったら一度で起きます。・・・〇
私は朝一番にその日の計画をリストアップします・・・〇
私は練習計画を立てます・・・〇
私はランニングor筋トレをします・・・〇 ラン+筋トレ
私はありがとうを言います・・・〇1500回
私は指揮練習をします・・・〇
私はマスク・うがい・毒だしうがい・手洗いをします。・・・〇
私は歌声を聴き分析します・・・×
私は振り返りをブログに書きます・・・〇
私はBrainDiskを聴きながら9時30分までに寝ます・・・〇

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