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心と体 [幸せに生きる]

  昨晩の下町ロケット、勇気が出ました。
 ああいうドラマは、心を元気にします。
 今日は、そんな心を元気にするオーディオブックを聞きながらランニングしました。
  体に栄養が必要なように、心にも栄養が必要です。
 それが昨日のようなドラマであったり、オーディオブックから流れる良い言葉であったりするのです。

 体のメンテナンスは必要です。
 同時に心のメンテナンスも必要です。

 心のメンテナンス・・・誰も機嫌はとってはくれません。だから自分で機嫌をよくするのです

 心と体。その両方をうまくベストの状態にメンテナンスしていくことが、今の僕の課題のようです。自分と仲良くつきあっていきます

心と体は表裏一体です。どちらかが悪ければ、もう一方も悪くなります。だから健康を考えるとき、肉体的健康、精神的健康の両方を配慮しなければなりません。ジョセフ・マーフィー

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