So-net無料ブログ作成

深呼吸 [幸せに生きる]

 今日は、2年生の紙版画の印刷でした。
 出授業でのこのような内容の授業はハードです。

  2年生だと話を聞けません。
 また図工室という違う環境もそれに拍車をかけます。

 そして今日は二時間目が、他の学年と図工室がブッキングしていることがわかりました。
 幸いなことに、4、5限と昼休みを挟んだ授業だったので、急いで印刷中の紙版画やローラーなどを理科室に移動しました。

  さあ、5限目が始まると、どうでしょう。
 場所が変わり、さらに話を聞けない状況になりました。

 うるさい!!

  ひさびさに大きな声を出しました。
 しかし静かになるのは、一瞬のこと。
 また、元に戻ります。
 更に話が聞けてないので、一人ひとりが同じようなことを次々と聞いてきます。

  そこで僕は、意識してあることを始めました。


 深呼吸です。

 そして一人ひとりの質問をあえて聞かない。
 全員がすわり静かになるまで、深呼吸をしながら待ちました。

 静かになったところで、指示を伝えました。
 その頃は片付けに入るときです。

  インクローラーを洗う場所。
 作品を片付ける場所。
 新聞紙を片付けること。
 残った人は、インクでよごれた所を雑巾で拭くこと。

  それらを短い指示で伝え、確認し、動いてもらいました。

  その後も深呼吸をしながら、まず僕が率先して動きます。
 既に指示したことに対する質問は一切受け付けず、
 深呼吸をしながら、どんどん指名して指示を出しました。

 墨で汚れぐちゃぐちゃだった理科室が、時間内にきれいになりました。

 今回本当に勉強になりました。

  それは深呼吸の威力です。
 深呼吸は自分の感情を抑え、冷静にしてくれました
 自分の感情をコントロールできたのです。

  今日はある意味、パニック的な状況でした。
 でも、そんな時は深呼吸をすればいいことがわかりました。

  普段の生活でも、パニック的な状況は起こります。
 今後、応用できそうです。

nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:学校