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4時起きとランニングで微妙な変化 [幸せに生きる]

  朝4時起き
 ランニング

 この二つをやりだしてから2週間が経ちました。
 そして、微妙な変化が現れてきました。
 それは寝る前、・・・
 明日が楽しみな気持ちになったこと、です。
 起きたら、ランニングができる。
 ランニングにはそれだけの魅力があるのです。

 そして布団に入ると、バタンキューです。
 質のよい睡眠が得られていると思います。

 この二つの習慣化にあと一歩!!

 身体が持つかなあとも思っていたのですが、大丈夫です。
 基礎体力が伸びている実感もあります。

 継続は自信を生みます。
 まだまだ成長できます。

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