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筋トレ [幸せに生きる]

  今日の午前中は、合唱練習でした。

 そして午後は、まったりと昼寝をしました。その気持ちよかった事。
 その後、何もやる気は起きなかったのですが、意を決して、筋トレをしました。

  すると、その後、すっごい充実感がありました。
 筋トレは不思議です。筋肉を鍛えると同時に、その後、すごい充実感が生まれます。
 ランニングと同じような気分を味あわせてくれます。

 何のために筋トレをしているのでしょう。
 それは、そのものが楽しいからです。だから、もう27年も続いているのです。

 十分にストレッチをしていい気分で温泉に入りました。身体が喜んでいます。

 やることはすべてやりきりました。

 何気ない一日でしたが、幸せな一日でした。


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