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身体に意識を向ける [幸せに生きる]

  新しい学校では、常にほっぺをあげています。
 常に笑顔でいることに心がけています。

  そんな時、子どもたちと目が合うと不思議なことに「こんにちは」とあいさつをしてくれます。
 下は、3年生から上は6年生までです。
 僕も「こんにちは」と笑顔で返します。

 なぜか楽しい気持ちになります。

 歩くときは、背筋を伸ばすようにしています。
 足の裏の感触を意識しながら、きれいな歩き方で歩いています。
 すると不思議です。雑念が取り払われ、心が穏やかになります。

 身体に意識を向けると、心のよどみがとれていくようです。

 新学期の疲れで、心が険しく感じていたら、身体に意識を向けてみてください。
 たくさんの思考から解き放たれ、なんだか落ち着きます。

 身体と心つながっています。


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