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弛緩 [幸せに生きる]

  今日は、自分の中に限界が来たな~と感じた一日でした。
 一つのことが入ると、前のことが頭から抜けていきます。
 自分の中が満杯になっています。カチンコチンと緊張しています。
 だから、ちょっとの揺らぎで、感情が飛び出てしまいます。
  こんなことが自分でわかります。

 お~、まずいまずい。

 つめすぎました。
 弛めてあげましょう。
 こういう時は寝るに限ります。
 お休みなさい。

 人間の体は緊張と弛緩が表裏一体です。ぐっと緊張しないと緩まないし、緩まないと最大の緊張は生まれません。仕事も同じで、リラックスがないと最大の集中は生まれません。
 佐久間俊行


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