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まず、体を動かす [幸せに生きる]

  最近、朝早く起きても、ずるずるとネットサーフィンをして、時間を無駄にしています。
悪い習慣が身についてしまいました。
 せっかく早起きしているのに、もったいないです。

 そこで今朝は、起きたらすぐに、体を動かすことにしてみました。
音楽を聴きながら、約8分。
まずはいつもやっているコーヒーを入れる作業。
その後、お茶を沸かす作業。
そして新たにゴミを捨て、部屋の掃除を取り入れました。
更に、すぐに仕事に取り掛かれるように手帳を開き、道具の用意。
8分なんてあっという間です。

 体を動かした分、目も覚めます。
 その後は、いつもより仕事がはかどりました。

 今、だらだらとネットサーフィンをするという悪い習慣が身についています。
 悪い習慣を駆逐するには、良い習慣を取り入れること。

 まず体を動かす。これを朝一番の習慣として、取り入れて行きます。

 朝の準備がいいと、一日を効率よく、快適に楽しく過ごせます。
 せっかく早起きしているのです。良い朝の時間にしていきます。


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