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朝の連続ストレッチ。好調です! [幸せに生きる]

 カカトを痛めてランニングができない日々。
 それに代わるトレーニングとして始めたストレッチ。好調です。やろうと決めた日から一週間続いています。

  毎日15分のストレッチですが、確実に体が柔らかくなってきているのを感じます。特に足を開いての前屈が少しずつ、前に傾くようになってきています。体の柔らかさって、年齢ではないんですね。

 腹筋後、15分間、毎朝やっています。 

 続くコツがあります。それは・・・

 朝の連続テレビ小説です。
 NHKオンデマンドの特選見放題パックに入りました。
 月額945円です。

 これは、過去にNHKで放映された番組を、いつでもパソコンで見られるのです。僕はそれを見ながら、ストレッチをしているのです。
 ipadで見ています。wifiなので、家の中ならどこでも見られます。

 前は「あまちゃん」にはまりました。この時期はジェジェジェが口ぐせでした。

 今は「梅ちゃん先生」です。
 これがおもしろいのなんのって!!!この楽しみがあるから、毎朝のストレッチも楽しみでなりません。それにぴったり15分なので、決まった時間、ストレッチができるのです。
 
 ストレッチの気持ちよさとともに、番組からも、元気をもらえています。
 朝の連続ストレッチ。好調です。


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