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ランニングに代わる運動を! [幸せに生きる]

 ランニングをお休みして、2週間以上たちますが、その間の僕の体重や体脂肪には、あまり変化がありません。これは、筋トレのおかげでついている筋肉がある程度のエネルギーを消費してくれていることがあるでしょう。
 また、毎日、水代わりにのんでいる「黒の奇跡」というお茶も関係あるかもしれません。

黒の奇跡【3袋セット】ウェット

黒の奇跡【3袋セット】ウェット

  • 出版社/メーカー: ヘルシーライフ
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品

  これ、毎日やかんで沸かし、大きな水筒に入れて持っていってます。
 ダイエットにいいという宣伝文句ですが、味にくせがなく、原材料のルイボスティーや烏龍茶などの成分も気に入っています。
 
 さて、そうは言ってもランニングをお休みしている間、何か代わりとなる運動を見つけなくちゃいけません。自分の体をメンテして、いつまでも生き生きと使って生きたいからです。

 そこで考えたのが、ストレッチ&マッサージタイムです。
 ランニングがなくなって浮いた時間をそれに当てます。

 最近、自分の体って、神様からの借り物だって感じるようになりました。
 考えると人間の体って、すばらしいです。それをタダで貸していただいているんですから。
 いつまでも大切にメンテして、末永く付き合っていきたいです。


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