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心質の変化 [幸せに生きる]

  今、毎朝のランニングと薄着で、体質を変化させようとしています。
 学校内では、上は薄い一枚で過ごしています。
 ずいぶん寒さにも慣れました。

 今試みようと思っているのが、心質の変化です。
 具体的にやっているのは、心の中に不満や不平が出てきたら、すばやく「ありがとう」と唱えることです。

 人は同時に二つのことを考えられません。
 だから、不平や不満が出てきたら、「ありがとう」と素早く口に出すのです。

 何度も何度も唱えます。
 すると不思議なことに、いつの間にか不平や不満は消えています。

 日々の生活の中で、不平や不満のもとなんて山ほどあります。

 しかし、心の向きを変えることで、それを考えないこともできます。
 また、それらを「ありがたいこと」と受け取ることもできます。

 だから僕は、常に「ありがとう」と唱えます。
 その言葉が当たり前になったとき、心質が変化することを期待しているのです。

 いろんな本から学んだことです。

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