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完全リフレッシュの一日 [幸せに生きる]

 今日は、仕事をやる気がま~~ったくせず、リフレッシュの一日につとめました。

  午前中は、ランニング。山のダムに向かっての約100分のランニングを楽しみました。途中、渓流あり、高い山々あり、急坂ありで、良いコースです。
風が冷たくなってきました。いつの間にか、すっかり秋なんですね。

  午後は、ウエイトトレーニングで、体に刺激を。
 今、心地よい疲労感が残っています。
 そして、その後は温泉でのんびりしました。
 ゆったりとぬるめの温泉で横になり、うつらうつら・・・

  こういうのんびりした一日もいいものです。
 何気ない一日ですが、平穏なしあわせな一日でした。


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