So-net無料ブログ作成
前の10件 | -

今日は勝負の一日でした [幸せに生きる]

  今日は勝負の一日でした。

  朝から緊張していました。
 何度もリハーサルを行いました。
 本番をシュミレーションし、声に出して練習しました。
 いろんな質問を想定し答えられるよう準備しました。

  近づくにつれ、ドキドキしてきました。
 発表前、深呼吸をしました。
 短く簡潔に、ゆっくりとを意識しました。
 発表時間は、1分30秒でした。
 発表後・・・


  すんなりと通りしました。
 今日、現任校でNコン合同出場計画が通りました
 安堵感でいっぱいです。

 あとは子どもたちが何人出場するのか。
 例え何人でも、出たい子どもたちを大切にしていきます。

  山はたくさんあります。

 でも、今日、一つ山を乗り越えました。

nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:学校

子どもたちの声はエネルギー [合唱]

 今日は、急きょお休みの先生が出て、補欠を組むことになりました。僕は補欠係なのです。
その先生の授業枠を他の先生に頼んで組むことになります。
他にも3人の先生の出張があります。
まるで、手配士のようです。

  授業が始まるまでに、誰がその教室へ行くか、交渉して回らなくてはいけません。
自分の空き時間はもちろんなくなります。そのクラスの授業へ行くからです。
それでも足りない授業枠を頭を下げてお願いに回ります。

 離れ業も使って、なんとかぎりぎりセーフ。
それでエネルギーの大半を消費しました。


ふらふらになりながら、授業をしていました。
ところがです。

その後の音楽の授業で、あるクラスの3年生が、とても美しい声で歌えるようになりました。その声を聞いて、心が癒されました。
 普段はギャーギャーやかましいのですが、歌になると別人のように美しい響きを出します。その声には合唱団のような響きがありました。
 子どもの声の響きには、心をいやすエネルギーがあるようです。

 そして夜の合唱団の指導では、声だけでなく、子どもたちの表現力がグーンと伸びました。表現力とともに、声の響きもより明るくなっていきました
その声を聞き、また元気になりました。

 消耗することもあるけど、子どもたちの声はエネルギーのもとです
 子どもたちに感謝です。

nice!(5)  コメント(0) 
共通テーマ:学校

自分の機嫌は自分でとる。 [幸せに生きる]

  今日の朝は、なぜか学校に行きたくない気分でした。
 月曜の朝ですから、そんな方も多かったのではないでしょうか。
 僕もよくあります。
 そんな時の対処法を書いてみます。

 気持ちはコントロールできません。
 でも、行動は自分の意思でできます。
 だから行動するのです。

 まず走ります。
 すると快楽ホルモンがでます。
 
 そして朝学校へ向かう車の中で、環境音楽を聞きながら、ひたすらプラスの言葉を声に出して言います。

 ありがとうございます。
 大好きです。
 ついてるついてる。
 
 学校へ着いたら、笑顔を作り、職員室へ向かいます。
 出会った子どもたちには、笑顔であいさつをします。
 そしてシメは、職員室のドアを開け、笑顔でおはようございます。のあいさつをします。
 この頃には、陰鬱な気分は吹き飛んでいます。

 自分の機嫌は自分でとる。

 年齢と経験でつかんだことです。

nice!(5)  コメント(0) 
共通テーマ:学校

ゆったりとした時間 [幸せに生きる]

 今日は緑の見える秘密基地で、ゆったりとした時間を過ごしました。
道路に面していますが、めったに車が通りません。
 緑の匂いとそよぎを聞きながらの横になってのお昼寝です。

IMG_6054.jpg

こんなとき、
あ~、キャンピングカーにして良かったなあと思います。

その後、寝そべりながら、ゆったりとスマホでネットサーフィン。
そして約1時間ほどのランニング。
青空のもと、オーディオブックを聞きながら、木陰の中をゆっくりとランニングしました。
今日聴いたのはこれ。
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)

  • 出版社/メーカー: 幻冬舎
  • 発売日: 2008/05/29
  • メディア: Kindle版
これでますます筋トレやりたい!!気分になりました。
そして、筋トレ
最後は青空の元、露天風呂で、本当に湯ったり気分。

本当に近場ですが、遠くへ行かなくても、別の世界を味わえます。
今は、こんなふうにゆったりと過ごすことが、何よりものご褒美

ありがとう幸せな毎日

nice!(5)  コメント(0) 
共通テーマ:学校

今日は合唱団の練習でした [合唱]

今日は合唱団の練習でした。

最近は、
小学生の部
小中合同
中学生の部
こんなふうに三部構成で行っています。

小学生の部の今の課題は声作りです。
いかに響きのある声をつくるか。
一つにまとまった声にするか。
あらゆる方法を駆使しています。

動物の鳴き声をやったり
中学生になったり
あるいはま逆の幼稚園児になったり
少しずつ少しずつです。


中学生の部の今の課題は表情+緻密な音です。
表情豊かに歌えること。
パソコンのようにきちっと音がとれること。
この二つです。
家でに例えると、しっかりした寸法の柱や梁などをつくっている段階です。


小中と二段階で指導していると、合唱の発達段階が見えるようです。
低学年の頃、地声の声だった子が、中学生になると、うっとりするような響きのある声に変身します。

そうやって子どもたちは育ってきました。
そしてこれからも、低学年の子どもたちを、響きのある美しい声が出るよう、成長を応援していきます。同時に心の成長も応援していきます。

そのことが、これからの世の中に、しあわせの種を残すことにつながっていくと信じています。

nice!(5)  コメント(0) 
共通テーマ:学校

リハビリ初体験 [幸せに生きる]

 今日、初めてリハビリに行って来ました。

IMG_6049.jpg
 作業療法士さんのされるがままに、腕や肩を動かしました。
その動く角度や向き。距離などを計測してもらいました。
同時にその時に痛みがあるかどうか。どこから痛みが出るか・・・など、受け答えをしました。

 マッサージのようなこともしてもらいました。
まるでスポーツ選手になったような気分でした。

 筋肉が硬くなっていると言っていました。
ふだん動かさないような様々な角度で筋肉を伸ばしてもらい、とても気持ちよかったです
その後、自宅でできるトレーニングを5つ教えてもらいました。

 作業療法士さんは、若い方でした。しかしプロの技術者だなあと感じました。
無くなっていくだろうという仕事の多い中、この仕事は、これからも残っていく仕事だろうなあと感じました。

 リハビリを体験してみて、予想以上に気持ちいいということがわかりました。また、体が喜ぶ楽しいものでもありました。

 今度は二週間後です。

教わったトレーニングを毎日やり、復活していきます。

nice!(6)  コメント(2) 
共通テーマ:学校

復活の第一日目 [幸せに生きる]

肩が痛いことから中断していた筋トレを二週間ぶりに再開しました。

出勤前の30分間。
自宅のトレーニングルーム(自分の部屋ですが)でのゆったりとした時間。
痛いところを避けつつ、大丈夫な筋肉を鍛えます。
アロマを焚きつつ、世俗を忘れた優雅な時間
筋トレは、自分との対話。
本当に、筋肉が喜んでいました

その後、ひっさびさの指揮練習
といっても基礎の基礎にもどって、打点の練習をしました。
左手で肘を固定し、打点を明確に打つ練習です。
そこからスタートです。

 また今日から左手を意識して使うこともはじめました。
左手で物を持ち、ドアを開ける。
常に左手。
そのことで、左手の動きがスムーズになることを期待しています。

ソアーベの坪口先生のように、両手を上手く使い、要素要素をコツンと決める指揮を目指します。

復活の第一日目でした。

nice!(6)  コメント(0) 
共通テーマ:学校

復活に向けて [幸せに生きる]

3月からずっと右肩が痛い状態が続いています。
カイロプラクティックに行った所、
鍵盤損傷の可能性があるので、専門の先生にみてもらった方がいい。と言われました。
 そこで今日、お休みをとり、肩専門で第一人者と言われるお医者さんに診てもらいました。

 金沢の整形外科です。

IMG_6037.jpg
 肩周辺、たくさんのレントゲンを撮りました。
その結果・・・

筋肉や骨に異常はない。と言われました。
  ホッとしました。

 では原因は・・・

使いすぎだと言われました。
いきなり右肩を動かし、その後のメンテ不足。だから右肩の筋肉が硬くなっていると言われました。

考えられるのは、指揮です。
やりすぎで、このような状態になったとしか考えられません。
リハビリが必要だと言われました。
リハビリというと毎日通うイメージがありましたが、違いました。
今の状態で必要な運動メニューを学習する。そして次の診療まで、毎日自宅でそのメニューをこなす。そんな感じです。回復まで2ヶ月はかかるだろうということ。

使いすぎの結果。
指揮をする人は、よくあるのでしょうか?
僕の場合は、力みのある指揮を改善するようにという神様からのお告げかもしれません。

 気になる二つの質問をしました。
1.筋トレはしていいですか?
2.指揮はしていいいですか?
苦笑いしながら、痛いでしょう?と言いました。
でも、いいですよ。と答えました。
お~~~~!!!!
今日まで中断していた筋トレと指揮練習を明日から再開できます。
どちらも、僕に必要で大切なルーティン
復活に向けて、明日から、再開します。


nice!(5)  コメント(0) 
共通テーマ:学校

チャンネルの法則 [幸せに生きる]

 今朝、とってもいいことがありました。

 僕が喜んでいると、近くの先生が
いい事あってよかったですね。
と言ってくれました。

 僕は、こんな話をしました。

 実は、いつも、いいことを見つけるようにしてるんです。

 これをチャンネルの法則と言います。
無意識だったら、わるい電波ばかりが入ってきます。
世の中には、いろんな電波が流れているけど、いいことにチャンネルを合わせるようにすると、いいことだけを見ることができるんです。それだけを見る。
 そしてチャンネルを合わせるのは、自分の意思でできるんです。

深いですねえ・・・。

こんなふうに僕の話を喜んで聞いてくれる先生が現れました。
ありがたいです。
そしてこんな僕の話を読んでくれる人がいます。
ありがたいです。

nice!(5)  コメント(0) 
共通テーマ:学校

ひっさびさの算数 [授業]

  ひっさびさに、算数の授業を受け持つことになりました。
 今まではTTの授業で、補助に回る役でした。
 今日は、クラスを二つに分けての少人数クラス、はじめての授業でした。

 もうヘロヘロのクチャクチャでした。
 運動会の徒競走で、気持ちは若いのに足がついていかない状態に似ていました。
 
 数えると、算数の授業は、10年ぶりです。
 完全に授業の勘が鈍っていました。
 子どもたちは僕のことを完全に音楽の先生だと思っていて、算数を持つことをビックリしていました。
 いくつになっても、新採のようです。
 仕切りなおして、明日からがんばります

nice!(5)  コメント(0) 
共通テーマ:学校
前の10件 | -