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歯ぎしり [合唱]

 ここ数日、左の奥歯がぐらぐらしています。
 寝ている間に、歯ぎしりをしているようなのです。
 歯肉が腫れて、歯が浮いたような状態になっています。上と下の奥歯がかち合うと、痛くてたまりません。
 ここ数日、ものを噛めない状態です。

 そういえば、3月のアンサンブル全国大会前のときも、歯ぎしりをして、前の差し歯が抜けてしまいました。

 そうそう、昨年のNコンの練習の時も、やはり奥歯が、ぐらぐらして、削ってもらいました。

 知らない間に、心の底の自分が、歯ぎしりをさせているようです。
 思いと現実の差が、知らないうちに、自分を追い込んでいるのかもしれません。

 そこで、今日は前の教職員研修で学んだことをやってみることにしました。
信楽ひふみ学園代表、佐藤公一氏の講演、本当にいい講演でした。そこで大きく二つのことを学びました。

ねばならない思考を選択します思考に変える。
 ねばならない思考は自分を苦しくします。
 そういう時は、選択します。と言い換えると楽になるというのです。
 「僕はNコンの指導をせねばならない。」ではなく、それを「選択」しているのです。

感じる!
 普段は、想像したり思ったりする時間がほとんどだとのこと。過去の失敗や現在の不満、未来の不安。そんなことばかりを繰り返し繰り返し思っているのです。
 しかし、感じることを優勢にすると本来の自分に戻れるというのです。
 具体的には 
  ・身・・・背筋伸ばして和顔
  ・口・・・前向きで明るい言葉
  ・意・・・長いスパンで見る目
 まずは、今ここでしあわせになることが大切だというのです。

 僕の場合は走ることで、感じるが優勢になります。背筋を伸ばして走ることで得られる身体の心地よさ、気持ちよさ。まさに走ることから得られる感覚が自分を幸福感で満たし、本来の自分に戻してくれます。

 今日の午後は走りました。何も考えず、山の林道の中を黙々と走りました。濃い緑が心地よい気持ちにさせます。そよ吹く風が、身体を通り抜けます。

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 さあ、今晩は歯ぎしりがとまるでしょうか。
 
 Nコンを練習している指導者のみなさんや、あるいは大会を控えた運動部の顧問の先生は、こんなことありませんか。

 知らない間に、自分にプレッシャーをかけているのかもしれません。

 明日、歯医者に行きます。


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突き抜けた感!? [合唱]

  今日の合唱練習では、突き抜けた感がありました。

  突き抜けた感って?
 それは、ある限界を超えたとき、楽しく感じる感覚です。
 なんだか意味もなく楽しい感覚に包まれること。
 意味もなく可笑しい気分になること。
 走っているとよくあります。ある限界を超えると気持ちよくなる瞬間。ランナーズハイです。

 合唱練習でも、時々あります。ある限界を超えると、やたらと楽しい雰囲気になるとき。たくさんの子が笑顔になります。笑い声につつまれます。昨年度の夏練でも時々ありました。今年は初めてかもしれません。

 運動部なんかでもあるんじゃないかな。ある限界を超えたとき、苦しいんだけど、楽しい感覚になるってこと。
 これは、僕自身の感覚ですが、子どもたちはどうだっただろう?

 しかし、昨日うまく決まらなかったところが、次々と決まっていきました。
 昨日後退したところが一歩前進しました。

 突き抜けた感は、自分自身の殻を一つ破る感覚なのかもしれません。
 一つ一つ自分の殻を破り、大きく成長していって欲しいです。


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一進一退 [合唱]

 今日で一応表現をすべて教え終わりました。
 相当かっつめて教える形になりました。
 どこで、どう表現すればいいか、おおまかなところは押さえました。
 同時に声作りを並行していたはずですが・・・

 なんと響かなくなってしまったのです。
 また、歌が早くなってしまいます。
 子どもたち、どんどん先へ先へと歌ってしまいます。
 もうどうにも止まらない!!

 これ昨年度も体験しました。

 原因は息です。
 十分に吸ってないから、息が少ない。
 響きが小さくなる。
 早口になる。
 早口だから口も動かない。何をいっているのかわからない。

 小さくまとまってしまったのです。

 一度壊すのを覚悟で、また声作りです。
 とにかく息!!そして出すことです。
 壊しては、作り、壊しては作り。そうやって少しずつ大きくしていくしかありません。

 一進一退。
 小さくはまとめたくありません。

 Nコンまであと6日です。


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大きな指針 [合唱]

 今朝、フェイスブックでみたある先生の言葉が心にズシーンと響きました。
僕が大変尊敬している先生の言葉です。

楽譜をちゃんと読み、そこに思いをのせ、それを技術で表現していくこと、
そして人としての成長につなげていくこと

 これが、まさにNコンの夏練で目指したいことだと再確認しました。

 今年は練習時間が短く、技術で表現していくことばかりにとらわれていました。
 声作りをはじめ、立ち方や音程、呼吸、表情、口形、言葉など、押さえる事が山ほどあります。
 しかし、抜け落ちていたことがありました。それは、思いをのせることです。
 そして、一番大切なこと。それは、人としての成長につなげていくことです。

 僕のNコン挑戦歴は、今回で10回目になります。夏休みの暑い中、なんで、なんでこんなことを続けてこられたのか・・・。
 それは、子どもたちの成長を見るのがうれしかったからです。そして、そんな子どもたちを見て、自分自身の成長も感じられました。
 しかし、初期の僕は、思いが先行し、楽譜や技術が後回しの状態でした。

 今は、楽譜と思いと技術、三位一体のものだと思います。

楽譜をちゃんと読み、そこに思いをのせ、それを技術で表現していくこと、
そして人としての成長につなげていくこと

本当にずしんとくる指針です。

 今日は、この言葉を意識した指導をしました。
 今は表現に入っています。
 その中で、楽譜や歌詞から読み取った思いを子どもたちに伝えていきました。

 今年の課題曲「ぼくらのエコー」は、普通に歌ってしまうと、さーっと流れてしまいます。しかし、武田雅博先生の講座をうけて、とてもスケールの大きい曲だなあと感じていました。

 このスケール感を出すためには、技術だけでなく、思いを伝える必要があります。特に後半に行けば行くほど、熱く強い思いや決意をこめた歌い方が必要です。
 歌の中で、武田先生から学んだ熱き思いを話していきました。

 そして更に、そんな思いが込められた歌の力についても話しました。

 僕がかつて死のうと思っていたこと。そんな時に聞いたある6年生の歌声に涙が止まらなくなったこと。それから死んだつもりでもう一度生きてみようと思ったこと。
 歌には、そんな力があるんだ!!

 僕は歌によって救われました。
 僕が合唱をはじめた原点です。
 
 みんなもこの歌に、希望や決意の気持ちを込めて歌うことで、人に希望や勇気を与えることができるかもしれない。そんな歌をみんなでつくっていこうよ。

 子どもたちは僕の話を静かに聞いてくれました。

 歌に思いを込めるということは、その思いを自分のものとして理解していく必要があります。そんな中で、子どもたちは成長していきます。そんな成長した姿を見て、人は感動します。その感動した姿を見て、歌い手の子どもたちもまた感動します。そして、さらに成長していきます。
 そんな世界を、この夏練でつくっていきたいです。

楽譜をちゃんと読み、そこに思いをのせ、それを技術で表現していくこと、
そして人としての成長につなげていくこと

 大きな指針です。ありがとうございます。


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時は金なり [合唱]

  今日も、表現をつけていきました。
 しかし、基本は声です。最初に声ありき。だから、基本メニューをする中、課題曲と自由曲の表現を恕等のようにつけていきました。

 そのせいでしょうか。歌声がだんだんと乱暴になってきました。
 指導のあせりが歌に出てしまうのかもしれません。

 合唱というのは、押さえることが山ほどあります。
 あれもこれもと言っていたら、時間がいくらあっても足りません。
 捨てるところは捨てるという潔さが必要なのかもしれません。
 
 今日の午後、みんなで作る歌のお城に色をつけてみました。
 これは、みんなで目指す歌の象徴です。
 薄くサ~~っと色を塗ってみたのですが、それらしい感じになりました。

 今は、こんな感じかもしれません。

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 今日うれしかったことがあります。

 あっもう12時5分前や、終わる時間や。
こう僕が言うと・・・。
 先生、11時5分前の間違いじゃないが。
 みんなで時計をみると・・・
 あっ本当や。

 あっという間に時間が過ぎたと感じたようです。
 
 今日からピアニストの方が来てくれて、指導がどんどん進むようになったこともうれしかったです。

 時は金なり。
 限られているからこそ、この言葉が身にしみます。

 Nコン県大会まで、あと8日になりました。


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チームとして、少しずつ成長しています [合唱]

  今日の練習は、練習量が多いにも関わらず、子どもたち、昨日に比べて、いい表情をしていました。

  最後に身体が慣れてきた人?と聞くと、たくさんの子の手が上がりました。
 練習時間が短い分、押さえることを効率よく
 たくさんのメニューを、テンポ良くこなして行く必要があります。
 スピードとテンポ感。迷いを捨て、ビジョンに基づいて、どんどん行っています。
 そして、子どもたち少しずつ、この練習パターンに慣れてきたようです。

 今日は、少し表現に入りました。
 すべてやることは、不可能です。

 押さえるべきところをきっちりと押さえる程度になりそうです。
 
 お城の絵でいうと、こんな感じです。

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 押さえるところを押さえておけば、あとは、さ~~っと色を塗ってもそれらしく見える。そんなことを期待しています。

 声というお城の形をしっかりとしておくことが大前提ですが・・・。まだまだ声を作っていく必要があります。

 今日うれしかったことがあります。
 練習途中、僕が機材の準備をする必要がありました。
 みんなで輪になって歌ってて
そう言って、体育館を後にしました。
もどってくると、どうでしょう。僕がいないのに、みんなで輪になってアカペラで歌っているのです。
 チームとして、少しずつ成長しています。

 まだまだばらばらです。風邪で休んでいる子もいます。でも、少しずつ少しずつ成長しています。

 Nコン県大会まであと9日になりました。

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二つの温度 [合唱]

  今日の夏練は、密度の濃い練習をしました。
 なにしろ午前中しか練習ができません。テンポ良く、たくさんのメニューをこなしました。
 
 前任校の子どもたちは、生き生きとついてきています。このような練習パターンは慣れています。むしろ、密度の濃い練習が好きなようです。

 しかし今の学校の子どもたちはばてばて感が見えます。無理はありません。合唱の初心者にとっては、ハードな練習に感じるでしょう。しかし、よくがんばっています。

 二つの学校の合同参加だからこそ、感じるふたつの温度。
 しかし、時間は待ってくれません。ひたすら練習あるのみです。

 練習を重ねていくことで、二つの温度が交じり合い、大会ごろには、程よい温度になることを期待しています。

 そして、それが子どもたちの成長を促すものだと信じています。

 Nコン県大会まで、あと10日になりました。


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意外と楽しい!? [幸せに生きる]

  今日は、炎天下の中、ランニングを楽しみました。
交通量の少ない山道ですが、時折車が通り過ぎます。
暑い中を走っている僕を、車の中の人は、どう眺めているでしょう。
「この暑い中、ようやるなあ・・」と思うかもしれません。

 しかし、意外や意外。走っていると、この暑さ、あまり感じないのです。
走っている中、身体がだんだんと走ることに順応していきます。
ある瞬間、心地よい気持ちになります。
吹き出る汗と時折吹く風が、身体を涼しくしてくれます。
思った以上に心地よい気分で走っているのです。

 ものごと、意外とそんなものかもしれません。
 外から見て、大変だなあと思うことでも、やっている本人は、けっこう楽しんでいるのです。

 合唱練習もそうです。どんどん声を出し、発声練習をしたり、声を出したり。まわりから見ていると、たいへんだなあと思うかもしれません。
 しかし、テンポ良くどんどんやっていくうちに、それが心地よくなってくる瞬間があるようです。

 それは身体が順応し、ある一定のところを超えたときにそうした感覚が生まれます。

 しかし、だらだらやるのではなく、一定のリズムやテンポ感が大切だと思います。それは、走るのと同じようです。だらだら走ると疲れます。でも一定のリズムで走ると心地よくなります。

 さあ、明日からまた夏練再開です。
 テンポ感を大切にし、充実感のある心地よい練習をしていきたいです。


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心の底が喜んでいる夏休みの午後でした [幸せに生きる]

  今日の午後は、ひっさびさにゆったりした時間を過ごしました。
 いつもの筋トレ。眠さとの葛藤の中、やり終えました。充実感がみなぎります。

 その後、温泉でまったりとした時間を過ごしました。

 今日は天気がよく、露天風呂から上がって、イスに座ってぼ~~~っと過ごしました。その気持ちよさといったら・・・。
 イスに座りながら、うとうとしたり・・・ぼ~~~っとしたり・・・さらにいろんなことを夢想したり・・・。
 その後、サウナに入ったり、水風呂に入ったり・・・
 その刺激に身体が喜んでいます。

 まったりとした自分の自由な時間を満喫しました。

 忙しい日々だからこそ、こんな時間も大切です。
  心の底が喜んでいる夏休みの午後でした。


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夏練二日目にして、ピンチ到来です [合唱]

  今日は夏練二日目でした。
 今日は、僕が会議のため、10時から、元校長先生に指導をお願いしました。
 僕は尻が浮いた状態で、会議の席についていました。1時間40分もの会議でした。

 その後、音楽室へ行きました。残った時間は、体育館へ行き歌いました。
 三部のハーモニーも決まらず、まだまだでした。

 さっき録音してあった元校長先生のご指導の音声を聞き終えました。元校長先生のご指導は天下一品です。それにも関わらず、子どもたちの私語がたくさん聞こえます。
 まずいと思いました。
 
 見学している子は、その音を聞いたり、指導を自分のものにしようとしたり、音を確認したりとやれることは山ほどあるはずです。
 
 たくさんの人にお世話になっていること。この練習時間が貴重なものであること。限られた時間しか練習できないこと。その状況をまったく理解していません。

 今年は、子どもたちが、どこまで自分でやるか、それにかかっています。
 夏練二日目にして、ピンチ到来です。


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